EFEITOS TERAPÊUTICOS DAS ÁGUAS MINERAIS NATURAIS

Saúde e beleza que vêm das fontes

Em casa, no lazer ou no restaurante, saiba como se valer dos benefícios terapêuticos das águas minerais naturais

Além de saciar a sede e hidratar o corpo, as águas minerais naturais podem oferecer grande contribuição à saúde. Conforme sua composição físico-química, são indicadas tanto para tornar a pele fresca e saudável, quanto para repor energia e combater diversos males, como estresse, alergias e certas doenças crônicas.

As propriedades terapêuticas das águas minerais naturais são conhecidas deste a antiguidade, quando as fontes termais então descobertas eram consideradas manifestações sobrenaturais e protegidas por deuses e ninfas. Mas os primeiros estudos científicos sobre a hidroterapia só começaram a ser documentados a partir de 1604, quando Henrique IV promulgou na França a primeira legislação sobre águas minerais naturais.

A partir de então, até os nossos dias, a cura pelas águas se consolidou em todo o mundo como um dos ramos auxiliares da medicina (e até da veterinária) com a denominação de Crenoterapia – do grego crenos = fonte.

A água certa
Para valer-se dos benefícios terapêuticos das águas minerais naturais é preciso saber, em primeiro lugar, que tipo de água se está tomando.

Isto porque, por obra e graça da natureza, cada água mineral natural tem sua exclusiva composição físico-química. Não existe uma água igual à outra porque seu conteúdo de sais minerais, processado ao longo de centenas ou milhares de anos, decorre dos diversificados tipos de rochas por onde são filtradas. Influenciam também na sua composição a radioatividade e temperatura de cada fonte.

Por isso recomenda-se que o consumidor, para escolher a melhor água para sua saúde, atente para o rótulo da embalagem. Nele há uma informação obrigatória: a análise da composição do produto, em que se destacam os elementos predominantes. Ou seja, ao escolher uma água mineral natural, você deve saber que elementos químicos são favoráveis (ou mesmo prejudiciais) à sua saúde. Observar esses dados é fundamental para quem deseja associar a hidroterapia ao prazer refrescante das águas minerais naturais.

Água e beleza
Genericamente, toda água mineral natural traz benefícios à saúde e à beleza. Além de repor energias e favorecer o funcionamento adequado de músculos e nervos, tem efeitos benéficos especialmente para a pele, por hidratar e eliminar as toxinas resultantes da queima das células.

Em função disso, há dermatologistas que indicam água mineral natural também para a higiene do rosto e do corpo, assim como para minimizar os efeitos de manchas e queimaduras provocadas pelo sol.

As águas alcalinas também são recomendadas para a beleza porque contribuem para a hidratação natural da pele e combatem a seborréia (gordura cutânea), assim como as carbônicas, que ainda têm a propriedade de reduzir o apetite.

Presente em grande proporção no organismo, a água participa e favorece todas as funções fisiológicas, sendo fundamental, portanto, a permanente hidratação do corpo. Mesmo a queima de gordura é decorrente da ação da água.

Vale observar que as águas gasosas, ao contrário do que se pensa, não acrescentam calorias e não engordam. É apenas uma questão de gosto.

Importante é não esperar ter sede para então ingerir água. A sede é um sintoma de desidratação, o que significa que o organismo já está em débito. Recomenda-se o consumo diário de 1 a 2 litros, dependendo da necessidade de hidratação de cada organismo. É certo que desportistas precisam de maiores quantidades, antes e depois de praticar exercícios.

Já para o tratamento de afecções cutâneas, o consumidor deve procurar as águas mais indicadas, que são as sulfurosas ou sulfuradas, tanto para ingestão como para aplicação local. O elemento enxofre presente nessas águas potencializa consideravelmente a ação anti-séptica e antiparasitária, favorecendo a regeneração da queratina (proteína encontrada na pele, nas unhas e nos cabelos). O enxofre tem ainda propriedade antiseborréica, atuando no combate à acne e dermatites.

Como escolher sua água
No Brasil, onde cerca, ou mais de 250 marcas estão presentes no mercado, a maior produção e o maior consumo são de águas minerais naturais leves e macias, classificadas na fonte como radioativas, fracamente radioativas e hipotermais, assim como as águas classificadas quimicamente como fluoretadas, carbogasosas e oligominerais, estas com vários sais em baixa concentração. Mas há diversas outras classificações, indicadas para diferentes finalidades, como demonstra o quadro abaixo.

As águas minerais naturais e seus efeitos terapêuticos
Classificação e Indicações
Ferruginosas
anemias, parasitos, alergias e acne juvenil; estimulam o apetite
Fluoretadas
para saúde de dentes e ossos
Radioativas
dissolvem cálculos renais e bilares; favorecem a digestão; são calmantes e laxantes; filtram excesso de gordura do sangue
Carbogasosas
diuréticas e digestivas, são ideais para acompanhar refeições; repõe energia e estimula o apetite; eficazes contra hipertensão arterial
Sulfurosas
para reumatismos, doenças da pele, artrites e inflamações em geral
Brometadas
sedativas e tranquilizantes, combatem a insônia, nervosismo, desequilíbrios emocionais, epilepsia e histeria.
Sulfatadas sódicas
para prisão de ventre, colites e problemas hepáticos
Cálcicas
para casos de raquitismo e colite; consolidam fraturas e têm ação diurética. Reduz a sensibilidade em casos de asma, bronquites, eczemas e dermatoses
Iodetadas
tratam adenóides, inflamações da faringe e insuficiência da tireóide
Bicarbonatadas sódicas
doenças estomacais, como gastrites e úlceras gastroduodenais, hepatite e diabetes
Alcalinas
diminuem a acidez estomacal e são boas hidratantes para a pele
Ácidas
regularizam o pH da pele
Carbônicas
hidratam a pele e reduzem o apetite
Sulfatadas
atuam como antiinflamatório e antitóxico
Oligominerais radioativas
higienizam a pele, diurese, intoxicações hepáticas, ácidas úrico, inflamações das vias urinárias, alergias e estafa

Cesar Antonio Schenini
Geólogo